Ikos Resorts lance le Pilates Reformer une séance incluse dans chaque séjour
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Explorez une pratique complète, axée sur la précision et la sérénité, le tout dans un cadre méditerranéen chic. Découvrez notre nouveau programme Pilates Reformer chez Ikos Resorts.
Pour nos hôtes en quête d’une expérience bien-être exceptionnelle, Ikos présente son nouveau programme de Pilates, disponible dans certains de ses resorts*
Découvrez une approche holistique du bien-être, grâce à nos studios de Pilates modernes et entièrement équipés pour enrichir votre expérience Ikos. Une pratique à la fois douce et complète, pour renforcer vos muscles profonds et améliorer votre mobilité et votre posture.
Découvrez une approche holistique du bien-être, grâce à nos studios de Pilates modernes et entièrement équipés pour enrichir votre expérience Ikos. Une pratique à la fois douce et complète, pour renforcer vos muscles profonds et améliorer votre mobilité et votre posture.
*Ikos Odisia, Ikos Kissamos, Ikos Aria, Ikos Porto Petro
Les bienfaits du Pilates Reformer
Devenu l’une des pratiques sportives les plus populaires en un temps record, nous nous devions d’intégrer le Pilates Reformer à nos offres fitness et bien-être.
S’appuyant sur un appareil spécifiquement conçu pour fournir une résistance douce basée sur des ressorts, le Pilates Reformer est centré sur la précision et le contrôle des mouvements, dont la fluidité contribue au renforcement des muscles profonds, à améliorer la mobilité et les postures du corps, sans nécessiter d’impacts intenses, contrairement aux entraînements traditionnels.
En phase avec vos vacances
Ikos vous invite à vous reconnecter à votre bien-être. Au cœur de la nature et du va-et-vient des vagues de la mer Méditerranée, laissez votre séance de Pilates Reformer réveiller votre corps. Choisissez le type de cours qui vous convient, du niveau débutant au niveau avancé.
Chaque séance vous donne la sensation d’un corps plus longiligne, plus énergique et préparé pour lézarder sur un transat au soleil, profiter d’une après-midi d’exploration ou d’un délicieux dîner.
Enrichir son expérience bien-être avec Ikos
Le nouveau programme Pilates Reformer s’intègre parfaitement à la philosophie du bien-être et aux autres activités Ikos.
Que vous préfériez le yoga, le TRX sous la pinède ou les activités nautiques comme le kayak ou le paddle, le Pilates Reformer offre un complément idéal à tous les types d’activités.
Alliant la pleine conscience à la condition physique, notre programme vous assure plénitude et vitalité.
Destiné à tous les niveaux
Quels que soient vos objectifs ou votre niveau, ce programme s’adresse à tous. Des cours pour débutants désirant s’initier à la pratique, aux séances athlétiques destinées aux sportifs confirmés, il répond à toutes les exigences.
Chaque cours est animé par un instructeur certifié et hautement qualifié, pour vous faire pleinement profiter de ses méthodes expertes. Bien que nos séances suivent un concept structuré, nos instructeurs adaptent chaque exercice en fonction des capacités et des objectifs de chacun.
Posture, respiration, fluidité du mouvement ou intensité, quels que soient vos intérêts, nos spécialistes du fitness vous guident avec précision et bienveillance, pour que vous viviez une expérience sur mesure gratifiante.
Découvrez notre programme
- Reformer : les principes de base (débutant) Designed for those new to Reformer Pilates, or those wishing to return to the essence of the practice. This class focuses on the fundamental interplay between breath Réservé aux grands débutants ou à celles et ceux qui souhaitent revenir aux bases de la pratique, ce cours s’oriente sur la coordination entre la respiration, le mouvement et les fondements du Pilates : une initiation calme et sereine à la machine Reformer, afin de bien étirer le corps, délier les articulations et apaiser l’esprit.
- Reformer : gainage du bas du corps (débutant+) Une séance dédiée à la structure inférieure du corps. Centrée sur les muscles fessiers, les ischio-jambiers et les cuisses, elle s’appuie sur les capacités du Reformer afin de fournir soutien et résistance. La lenteur, la maîtrise et la précision garantissent un engagement profond des muscles. Parfait pour vous procurer une posture stable, ce cours est idéal pour vous préparer aux longues randonnées côtières.
- Reformer : renforcement cardio (débutant+) Une expérience dynamique essentiellement axée sur les transitions et les positions. Une session complète, créée pour faire légèrement grimper votre rythme cardiaque. Grâce à un échauffement interne revitalisant, votre corps se réactive et se prépare au mouvement. Ce type de cours met l’accent sur la condition physique, tout en conservant un rythme stable.
- Reformer : rééquilibrage postural (intermédiaire) Cette séance vise à corriger l’équilibre postural. En cause, notre mode de vie moderne. Orientée sur la mobilité thoracique et la décompression vertébrale, elle utilise le Reformer afin qu’il réaligne le corps pour retrouver sa posture d’origine. Un buste plus ouvert, un cou allongé, afin de vous déplacer avec grâce.
- Reformer : contrôle classique (intermédiaire+) Basé sur les principes établis par Joseph Pilates, ce cours est consacré à la précision et la discipline. Il exige un haut niveau de conscience corporelle, en suivant le concept d’origine. Cette session permet d’explorer en profondeur les différentes techniques en lien avec l’équipement, afin de contrôler chaque mouvement avec la plus grande maîtrise.
- Reformer : Flow athlétique (avancé) Une session de Pilates rythmée et de haute intensité, conçue pour développer vos capacités athlétiques. Associant coordination, haute résistance et puissance explosive, elle vous encourage à repousser vos limites et à tester votre endurance. Après une série d’enchaînements exigeants et dynamiques, la séance s’achève avec des étirements profonds pour une métamorphose durable du corps.
