Ikos Resorts stellt vor: Reformer Pilates ist nun bei jedem Aufenthalt inkludiert
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Lassen Sie sich in einem mediterranen Umfeld auf ein ganzheitliches Erleben von Präzision, Gelassenheit und müheloser Eleganz ein. Entdecken Sie das neue Reformer-Pilates-Programm in den Ikos Resorts.
Für Gäste, die ihr Wellness-Erlebnis auf ein neues Level bringen möchten: Ikos freut sich, das neue Pilates-Programm in ausgewählten Resorts* vorstellen zu dürfen.
Unsere neuen, top ausgestatteten Pilates-Studios bereichern das Ikos-Erlebnis um eine neue Dimension ganzheitlichen Wohlbefindens. Das gelenkschonende Ganzkörpertraining hilft dabei, Kraft aufzubauen, die Beweglichkeit zu steigern und die Körperhaltung zu verbessern.
Dies ist eine spannende Neuerung für unser durchdachtes Wellness-Angebot. Das in Ihrem Aufenthalt inbegriffene Kursangebot soll unseren Gästen dabei helfen, die perfekte Balance zwischen einem Verwöhn-Erlebnis und neuer Vitalität zu finden.
*Ikos Odisia, Ikos Kissamos, Ikos Aria, Ikos Porto Petro
Diese Vorteile bringt Reformer Pilates mit sich
Reformer-Pilates hat sich in kürzester Zeit zu einer der weltweit beliebtesten Fitness-Aktivitäten entwickelt und ist daher eine naheliegende Ergänzung unseres vielfältigen Fitness- und Wellnessangebots.
Mithilfe eines speziellen Geräts, das mit einem sanften, feder-unterstützten Widerstand arbeitet, konzentriert sich das Training auf präzise und kontrollierte Bewegungen. Diese fließenden Bewegungen tragen dazu bei, eine belastbare Rumpfkraft aufzubauen, die Flexibilität zu verbessern und eine korrekte Körperhaltung zu fördern – und das ohne die hohe Gelenksbelastung herkömmlicher Trainingsmethoden.
Im Einklang mit Ihrem Urlaub
Ihr Urlaub bei Ikos bietet Ihnen die Gelegenheit, sich ganz auf Ihr persönliches Wohlbefinden zu konzentrieren. Inmitten der Natur und im Einklang mit den Rhythmen des Mittelmeers lässt sich eine Reformer-Pilates-Stunde ganz leicht in Ihre Morgenroutine integrieren – es gibt Kurse für alle Leistungsstufen.
Nach Ihrer Trainingseinheit werden Sie sich gedehnt und energiegeladen fühlen – die beste Voraussetzung, um danach auf einer Sonnenliege auszuspannen, einen entspannten Nachmittag mit Besichtigungen zu verbringen oder unsere sorgfältig kuratierten kulinarischen Genüsse mit einem neuen Bewusstsein zu genießen.
Das Wellness-Erlebnis bei Ikos auf einem neuen Niveau
Das neue Reformer-Pilates-Programm ergänzt die umfassende Wellness-Philosophie und das bereits bestehende Angebot bei Ikos.
Egal, ob Sie Ihre innere Mitte in einem Yoga-Kurs finden, TRX unter den Pinien trainieren oder eine neue Wassersportart im Meer ausprobieren (das Angebot reicht von Kajakfahren bis hin zu Stand-up-Paddling), das Reformer-Pilates wird Ihre Self-Care-Routine um eine ganz neue Dimension bereichern.
Es schlägt nämlich eine Brücke zwischen Achtsamkeit und körperlicher Fitness, wodurch Ihre Wellness-Reise ebenso vielseitig wie angenehm wird.
Ein Kurs für jedes Können
Das Angebot richtet sich an alle Gäste, unabhängig von Ihrer Erfahrungsstufe oder Ihren Fitnesszielen. Es gibt Anfängerkurse für diejenigen, die den Reformer zum ersten Mal ausprobieren, sowie Kurse für Fortgeschrittene, die sich ein anspruchsvolles, sportliches Training wünschen.
Jeder Kurs wird von einem hochqualifizierten, zertifizierten Trainerteam geleitet, das sehr viel Fachwissen und vielfältige Unterrichtsmethoden einbringt. Obwohl unsere Kurse natürlich einem sorgfältig erstellten Rahmen folgen, passen unsere Trainer den Ablauf und die Übungsauswahl auch individuell an die Fähigkeiten und die Dynamik der jeweiligen Kursgruppe an.
Vielleicht geht es Ihnen um eine verbesserte und achtsamere Körperhaltung, vielleicht möchten Sie sich ganz auf Ihre Atmung und den Bewegungsfluss konzentrieren oder vielleicht auch ein intensives Krafttraining absolvieren. Unser zugewandtes Trainerteam wird Sie in jedem Fall präzise begleiten und so in jeder Stunde für ein maßgeschneidertes und positives Erlebnis sorgen.
Entdecken Sie unser Programm
Jeder Kurs ist für eine unterschiedliche Erfahrungsstufe konzipiert. Wir gehen individuell auf Ihr Können ein.
- Reformer Grundlagen (Anfänger)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch keine Erfahrung mit Reformer Pilates haben, oder die sich wieder auf die Grundlagen zurückbesinnen möchten. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Hier legen wir die ganzheitlichen Grundlagen. Es ist ein langsamer und ruhiger Einstieg in die Welt des Reformer-Widerstandstrainings, bei dem der Körper gedehnt und gelockert und der Geist fokussiert wird. - Reformer Sculpt: Po und Beine (Anfänger+)
Eine Trainingseinheit, die sich ganz auf die untere Körperhälfte konzentriert. Mit Schwerpunkt auf der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur nutzt dieser Kurs die einzigartige Fähigkeit des Reformers, sowohl Unterstützung als auch Herausforderung zu bieten. Alle Bewegungen werden langsam, bewusst und präzise ausgeführt, sodass jeder Muskel einzeln beansprucht wird. Die perfekte Vorbereitung auf einen langen Spaziergang entlang der Küste, da hier das Gefühl einer aufrechten und stabilen Körperhaltung gefördert wird. - Reformer Kraftfluss (Anfänger+)
Ein dynamisches Erlebnis, bei dem die Übergänge genauso wichtig sind wie die einzelnen Positionen. Eine Ganzkörper-Session, die auf eine langsame Steigerung der Herzfrequenz ausgelegt ist. Das Erzeugen einer reinigenden, inneren Wärme bringt den Körper in ein neues Gleichgewicht und bereitet ihn auf den Tag vor. Eine Hommage an einen schlanken, athletischen Körperbau, angetrieben von einem rhythmischen Tempo. - Reformer für eine verbesserte Körperhaltung (Leicht Fortgeschrittene)
Da der moderne Lebensstil oft einen schlechten Einfluss auf unsere Körperhaltung hat, zielt dieser Kurs darauf ab, dieses Ungleichgewicht wieder ins Lot zu bringen. Wir konzentrieren uns auf die Beweglichkeit des Brustkorbs und die Entlastung der Wirbelsäule und nutzen den Reformer, um den Körper sanft wieder in seine natürliche, aufrechte Haltung zu bringen. Öffnen Sie Ihren Brustkorb und strecken Sie Ihren Hals, damit Sie aufrecht in den Tag starten können. - Reformer Klassische Kontrolle (Leicht Fortgeschrittene+) Dieser Kurs besinnt sich auf die Grundprinzipien von Joseph Pilates und zeichnet sich durch besonders hohe Präzision und Disziplin aus. Er erfordert ein sehr gutes Körperbewusstsein beim Ausführen des ursprünglichen Übungsrepertoires. Diese Einheit bietet eine intensive Auseinandersetzung mit der technischen Beherrschung des Reformers, da jede Bewegung auf den Zentimeter genau ausgeführt wird.
- Reformer Athletic Flow (Fortgeschrittene)
Eine temporeiche, hochintensive Pilates-Einheit, bei der der Reformer Ihre Fitness steigert. Eine Kombination aus komplexen Koordinationsübungen mit starkem Widerstand und explosiver Kraft. Gehen Sie an Ihre Grenzen und stellen Sie Ihre Ausdauer mit einem anspruchsvollen, vitalisierenden Bewegungsfluss auf den Prüfstand. Gönnen Sie Ihren Muskeln anschließend vollständige Erholung, indem Sie Ihren ganzen Körper dehnen und die Einheit zu einem transformierenden Erlebnis machen.
