To Ikos Resort παρουσιάζει το Reformer Pilates που περιλαμβάνεται σε κάθε διαμονή
Explore
Swipe to explore
Απολαύστε ένα ολιστικό ταξίδι ακρίβειας, γαλήνης και απρόσκοπτης πολυτέλειας στη Μεσόγειο. Ανακαλύψτε το νέο πρόγραμμα Pilates Reformer στα Ikos Resorts.
Για επισκέπτες που θέλουν να αναβαθμίσουν την εμπειρία ευεξίας τους, το Ikos παρουσιάζει το νέο πρόγραμμα Pilates σε επιλεγμένα θέρετρα*
Τα νέα, υπερσύγχρονα στούντιο Pilates μας ανεβάζουν επίπεδο στην εμπειρία ολιστικής ευεξίας στα Ikos. Αυτή η προπόνηση χαμηλής έντασης που γυμνάζει όλο το σώμα χαρίζει δύναμη, αυξάνει την ευελιξία και βελτιώνει τη στάση σώματος.
Πρόκειται για μια συναρπαστική, νέα προσθήκη στην ειδικά επιμελημένη εμπειρία ευεξίας μας. Το εύρος των μαθημάτων, που περιλαμβάνονται στη διαμονή σας, εστιάζει στο να βοηθά τους επισκέπτες να βρουν την ιδανική αρμονία μεταξύ απόλαυσης και ζωτικότητας.
*Ikos Odisia, Ikos Kissamos, Ikos Aria, Ikos Porto Petro
Τα οφέλη του Reformer Pilates
Τα τελευταία χρόνια, το Reformer Pilates έχει γίνει η πιο δημοφιλής πρακτική ευεξίας στον κόσμο και αποτελεί μια φυσική προσθήκη στην πολυποίκιλη εμπειρία προπόνησης και ευεξίας που προσφέρουμε.
Με ειδικά μηχανήματα που λειτουργούν με ομαλή αντίσταση ελατηρίων, αυτή η προπόνηση εστιάζει στις ακριβείς κι ελεγχόμενες κινήσεις. Αυτές οι κινήσεις με ροή χτίζουν δύναμη στον κορμό, βελτιώνουν την ευελιξία και ενθαρρύνουν την καλύτερη στάση του σώματος χωρίς τον βαρύ αντίκτυπο της παραδοσιακής γυμναστικής.
Σε αρμονία με τις διακοπές σας
Η απόδρασή σας στο Ikos σάς προσφέρει την ευκαιρία να εστιάσετε στην προσωπική σας ευεξία. Περιτριγυρισμένοι από τη φύση και ακολουθώντας τον ρυθμό της Μεσογείου, μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα μάθημα Pilates Reformer στο πρωινό σας, με μαθήματα για όλα τα επίπεδα.
Μετά το μάθημα, θα νιώθετε πιο ευθυτενείς, πιο ενεργητικοί και έτοιμοι να ξεκουραστείτε σε μια ξαπλώστρα στον ήλιο, να απολαύσετε ένα ήρεμο απόγευμα στα τοπικά αξιοθέατα ή να γευτείτε ένα ειδικά επιμελημένο δείπνο, με μια ανανεωμένη αίσθηση ζωτικότητας.
Αναβαθμίζοντας την εμπειρία ευεξίας στο Ikos
Το νέο πρόγραμμα Reformer Pilates συμπληρώνει την ευρύτερη φιλοσοφία ευεξίας και τις προσφερόμενες δραστηριότητες στο Ikos.
Είτε ψάχνετε να βρείτε το κέντρο σας σε ένα μάθημα yoga, είτε θέλετε να απολαύστε ένα μάθημα TRX ανάμεσα στα πεύκα είτε μια θαλάσια δραστηριότητα, από το καγιάκ μέχρι το paddleboarding, το Reformer Pilates ανεβάζει το επίπεδο στην ρουτίνα αυτο-φροντίδας.
Ενώνει το χάσμα μεταξύ ενσυνειδητότητας και σωματικής άσκησης, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και διασκεδαστική εμπειρία ευεξίας.
Μαθήματα για όλα τα επίπεδα
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους τους επισκέπτες, ανεξαρτήτως επιπέδου ή στόχου ευεξίας. Διατίθενται μαθήματα για αρχάριους, που θέλουν να γνωρίσουν το Reformer για πρώτη φορά, και μαθήματα για προχωρημένους, που αναζητούν μια πιο απαιτητική και αθλητική προπόνηση.
Κάθε μάθημα καθοδηγείται από μια ομάδα πολύ εκπαιδευμένων και πιστοποιημένων γυμναστών, που διαθέτουν εμπειρία και προσφέρουν διαφορετική μεθοδολογία στο στούντιο. Αν και τα μαθήματα ακολουθούν ένα προσεκτικά σχεδιασμένο πλαίσιο, κάθε γυμναστής προσαρμόζει τη ροή και την επιλογή των ασκήσεων στις ικανότητες και τη δυναμική των συμμετεχόντων.
Ίσως ψάχνετε μια ενσυνείδητη επαναφορά της στάσης σώματός σας, ίσως θέλετε να εστιάσετε στην αναπνοή και τη ροή των κινήσεων ή αναζητάτε μια πιο δυναμική προπόνηση. Οι έμπειροι γυμναστές μας θα σας καθοδηγήσουν με ακρίβεια και προσοχή, διασφαλίζοντας μια εξατομικευμένη και επωφελή εμπειρία σε κάθε μάθημα.
Εξερευνήστε το πρόγραμμά μας
Κάθε μάθημα έχει σχεδιαστεί για ένα εύρος επιπέδων εμπειρίας. Υπάρχει ένα μάθημα και για το δικό σας επίπεδο.
- Reformer foundations (αρχάριοι)
Ένα μάθημα που απευθύνεται σε αρχάριους στο Reformer Pilates ή σε όσους επιθυμούν να επιστρέψουν στα βασικά της προπόνησης. Το μάθημα εστιάζει στη βασική σύνδεση αναπνοής και κίνησης. Εδώ, δουλεύουμε τα βασικά ολιστικά στοιχεία. Αποτελεί μια αργή και γαλήνια εισαγωγή στον κόσμο της αντίστασης του Reformer, αφήνοντας μια αίσθηση επιμήκυνσης, ελαφρότητας και χαλάρωσης στο σώμα, ενώ το μυαλό καθαρίζει από οτιδήποτε περιττό. - Reformer lower body sculpt (αρχάριοι+)
Ένα μάθημα που εστιάζει στην αρχιτεκτονική του κάτω μέρους του σώματος. Εστιάζοντας σε γλουτούς, πόδια και μηρούς, αυτό το μάθημα χρησιμοποιεί τη μοναδική ικανότητα του Reformer να παρέχει υποστήριξη και πρόκληση. Οι κινήσεις είναι αργές, σκόπιμες και ακριβείς, διασφαλίζοντας την ενεργοποίηση κάθε μυός. Αποτελεί την ιδανική προετοιμασία για έναν μεγάλο περίπατο στις χρυσές ακτογραμμές μας, διατηρώμντας τη σωστή στάση σώματος. - Reformer strength flow (αρχάριοι+)
Μια δυναμική εμπειρία, όπου οι μεταβάσεις είναι τόσο σημαντικές όπως και η τοποθέτηση του σώματος. Ένα μάθημα που εστιάζει σε όλο το σώμα, για να ανεβάσει σταδιακά τον καρδιακό παλμό. Δημιουργώντας μια εσωτερική ένταση, που προσφέρει κάθαρση, επαναφέρουμε και προετοιμάζουμε το σώμα. Είναι μια γιορτή του λεπτού, αθλητικού σώματος, υπό την καθοδήγηση ενός σταθερού ρυθμού. - Reformer posture reset (μεσαίο επίπεδο)
Η σύγχρονη ζωή επηρεάζει συχνά τη στάση του σώματος, έτσι αυτό το μάθημα διορθώνει αυτήν την ανισορροπία. Εστιάζοντας στη θωρακική κινητικότητα και την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, η Επαναφορά Στάσης Σώματος χρησιμοποιεί το Reformer, για να μετακινήσει απαλά το σώμα στη φυσική του, ευθυτενή ευθυγράμμιση. Ανοίξτε το στήθος σας και επιμηκύνετε τον λαιμό σας, περπατώντας σε ευθεία στάση μέχρι το βράδυ. - Reformer classical control (μεσαίο επίπεδο+)
Βασισμένο στις βασικές αρχές του Joseph Pilates, αυτό το μάθημα έχει ακρίβεια και πειθαρχία. Απαιτεί υψηλό επίπεδο ευνσυνείδησης του σώματος, που κινείται στο αρχικό ρεπερτόριο. Αποτελεί μια βαθιά εξερεύνηση της τεχνικής αρτιότητας του μηχανήματος, όπου κάθε κίνηση είναι προσεκτικά σχεδιασμένη. - Reformer Athletic Flow (Advanced)
Ένα μάθημα γρήγορου ρυθμού και υψηλής έντασης, όπου το Reformer διευκολύνει τον αθλητισμό σας. Στνδυάζει τον περίπλοκο συντονισμό με μεγάλη αντίσταση και εκρηκτική δύναμη. Ξεπεράστε τα όρια και δοκιμάστε την αντοχή σας με μια απαιτητική και συναρπαστική ροή. Συνδυάστε το με την ολική αποκατάσταση αργότερα, τεντώνοντας τα άκρα σας για μια μεταμορφωτική εμπειρία.
