Пилатес на реформере теперь включен в каждое ваше пребывание в Ikos Resorts
Explore
Swipe to explore
Это восхитительно целостное путешествие к себе, где безупречная точность, изысканная безмятежность и изящество движения сливаются воедино среди красот Средиземноморского побережья. Попробуйте новую программу пилатеса на реформере в Ikos Resorts.
Для гостей, стремящихся усилить эффект от оздоровительного отдыха, Ikos с радостью представляет новую программу пилатеса на определенных курортах сети*.
Наши современные студии пилатеса готовы открыть новый уровень целостной заботы о здоровье среди впечатлений от отдыха в Ikos. Мягкая тренировка на все тело помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить осанку.
Это увлекательное дополнение к нашей продуманной оздоровительной программе. Варианты занятий, включенных в ваше пребывание, помогут обрести баланс между наслаждением безмятежностью отдыха и активной жизненной энергией.
*Ikos Odisia, Ikos Kissamos, Ikos Aria, Ikos Porto Petro
Преимущества пилатеса на реформере
Пилатес на реформере стремительно стал одной из самых востребованных оздоровительных практик в мире — он органично дополняет все разнообразие наших предложений в области фитнеса и велнеса.
Практика строится на точных, контролируемых движениях с использованием специального тренажера на пружинном механизме, который создает мягкое сопротивление. Плавные, словно текучие движения помогают развить стабильность и силу кора, повысить гибкость и добиться глубокой коррекции осанки — все это без высокой нагрузки, характерной для традиционных тренировок.
В гармонии с отдыхом
Отдых в Ikos создает возможность сфокусироваться на своем благополучии и самочувствии. В окружении природы, в ритме волн Средиземного моря вы можете включить занятие пилатесом на реформере в утреннюю программу — доступны классы для любого уровня подготовки.
После занятия вы испытаете легкость и прилив энергии — и будете готовы отдохнуть на шезлонге, неспешно исследовать местные достопримечательности или наши гастрономические предложения с ощущением обновления и восполнения жизненной силы.
Новые грани велнес-впечатлений на Ikos
Новая программа пилатеса на реформере гармонично дополняет общую велнес-философию и предусмотренные активности на Ikos.
Возможно, вы обретаете внутреннюю гармонию на занятиях йогой, тренируетесь по системе TRX среди сосен или пробуете новые активности на море — от каякинга до паддлборда, — пилатес на реформере добавит новое измерение в ваш обычный комплекс заботы о себе.
Именно в нем соединяются внимание осознанности и работа с телом, и этот баланс делает ваш велнес-путь максимально полноценным и приятным.
Классы для любого уровня
Программа подойдет любым гостям, независимо от уровня подготовки и оздоровительных целей. Мы предлагаем занятия для начинающих, которые впервые знакомятся с тренажером-реформером, и продвинутые сессии для тех, кто предпочитает более интенсивную спортивную нагрузку.
Каждое занятие проводят наши высококвалифицированные сертифицированные инструкторы — они делятся богатым опытом и применяют разные методики обучения. Занятия построены на тщательно продуманной программе, но инструкторы адаптируют последовательность и набор упражнений под способности и динамику каждой группы.
Может быть, вы хотите вдумчиво скорректировать осанку, сосредоточиться на дыхании и плавности движений или получить мощную силовую нагрузку. Наши фитнес-инструкторы проведут занятие внимательно и бережно, чтобы каждый класс стал персонализированным и принес удовлетворение.
Взгляните на нашу программу
Каждое занятие подходит для разного уровня спортивного опыта. Мы с радостью подстроимся под ваши возможности.
- Основы пилатеса на реформере (начальный уровень)
Программа для тех, кто впервые знакомится с пилатесом на реформере, или хочет вернуться к основам практики. Занятие сосредоточено на фундаментальном взаимодействии дыхания и движения. Здесь мы закладываем целостные базовые принципы — это плавное и спокойное погружение в работу с сопротивлением реформера. После тренировки тело ощущается словно расправленным, легким и расслабленным, а разум — восхитительно ясным. - Коррекция нижней части тела на реформере (начальный+)
Занятие посвящено проработке нижней части тела. Акцент на ягодичных мышцах, подколенных сухожилиях и бедрах: мы используем уникальную способность реформера одновременно обеспечить опору и нагрузку. Движения медленные, осознанные и точные — так мы задействуем максимально разнообразные мышцы. Это идеальная подготовка к долгим прогулкам по нашим золотистым пляжам, которая поможет обрести ощущение стабильной осанки. - Силовые переходы на реформере (начальный+)
Динамичное занятие, где переходы между позициями так же важны, как и сами позиции. Тренировка на все тело мягко повышает частоту сердечных сокращений. Ощущение очищающего тепла внутри словно перезагружает и подготавливает тело. Это ода подтянутому спортивному телосложению — под аккомпанемент четкого ритма упражнений. - Коррекция осанки на реформере (средний уровень)
Современный образ жизни часто влияет на осанку — это занятие помогает исправить дисбаланс. Акцент на подвижности грудного отдела и декомпрессии позвоночника: реформер мягко возвращает тело к естественному ровному положению. Раскройте грудную клетку и удлините шею — чтобы встретить вечер с королевской осанкой. - Классический контроль на реформере (средний+)
Занятие основано на базовых принципах, заложенных Джозефом Пилатесом: дисциплине и точности. Здесь требуется высокий уровень осознанности тела, поскольку мы выполняем оригинальный набор упражнений. Эта тренировка — глубокое погружение в техническое мастерство работы с тренажером, где тщательно контролируется каждый сантиметр движения. - Атлетические переходы на реформере (продвинутый уровень)
Интенсивное темповое занятие, где реформер помогает раскрыть ваш потенциал атлета. Это сочетание сложной координации с высоким сопротивлением и взрывной силой. Расширяйте границы и проверяйте пределы выносливости в сложной, вдохновляющей последовательности упражнений. После — комплекс полного восстановления: вытяжение конечностей для ощущений настоящего обновления.
